的關(guān)系，最能讓我感到安全和信任的關(guān)系，是這只狗狗，我非常愛(ài)它，抱住它，感受著(zhù)它的體溫，我就覺(jué)得很幸福，這是我在人際關(guān)系上不曾感受到的?！?/br>
“我能察覺(jué)自己的問(wèn)題，卻感覺(jué)無(wú)力改變，那種無(wú)法信任的感覺(jué)讓我很是痛苦，看了很多書(shū)也沒(méi)找到答案?！?/br>
“老師……我該怎么辦……”

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第一百一十九章加油啊小藝

徐藝的心理問(wèn)題還是比較典型的。

不少人在成長(cháng)過(guò)程中因為‘愛(ài)’的缺失，導致長(cháng)大之后，對親密關(guān)系缺乏安全感，難以百分百地信任對方。

但這個(gè)問(wèn)題又和以前元嘉幫另外一位楊小姐解答的‘安全感’有所區別，楊小姐是因為缺乏安全感而過(guò)度依戀男友，甚至覺(jué)得男友只喜歡打游戲不喜歡她。

徐藝的安全感缺失，導致她產(chǎn)生了回避心理，這種稱(chēng)為‘回避型依戀’

哪怕內心渴望得像一團火，也做出來(lái)一副‘我不接受’或者‘我不需要’的態(tài)度，拒絕與人產(chǎn)生親密關(guān)系，從而避免自己受到傷害。

于是她對自己的狗狗產(chǎn)生了深厚的感情，在愛(ài)寵身上，找到了那份內心渴望的安全和信任的感覺(jué)。

不說(shuō)徐藝，哪怕對很多人來(lái)說(shuō)，接近自己喜歡的人其實(shí)并不是一件輕松的事情，而是一件非常害怕和緊張的事情，甚至有時(shí)候，這種緊張和害怕達到了無(wú)法接受的程度，于是選擇遠離來(lái)逃避這種喜歡。

也就是回避型依戀。

元嘉能夠感受到徐藝心里的那種矛盾。

在他的肢體語(yǔ)言和面部表情的鼓勵下，徐藝說(shuō)了很久、很多的話(huà)，以至于到最后，才發(fā)現自己喋喋不休地嘮叨了這么多。

“元老師對不起……我是不是說(shuō)的太亂了……”

“不會(huì )，你說(shuō)的很清晰，我能感受到那種情緒?！?/br>
這不是口頭說(shuō)說(shuō)而已，徐藝很清楚，人的情緒是可以相互溝通的，哪怕對方一句話(huà)都沒(méi)說(shuō)，有些人就會(huì )讓人感覺(jué)很冰冷，而有些人則會(huì )讓人感覺(jué)他真的在傾聽(tīng)，不然自己也不會(huì )不知不覺(jué)地說(shuō)了這么久。

“呼~(yú)”

徐藝松了一口氣，輕笑道：“感覺(jué)說(shuō)出來(lái)之后，輕松了好多?！?/br>
雖然她跟元嘉不算熟絡(luò )，但這番溝通之后，莫名地就對元老師信任起來(lái)，而且從他身上感受到的那份信任和理解，甚至比她喜歡的那個(gè)男生身上感受到的要更強。

元嘉點(diǎn)了點(diǎn)頭道：“嗯，其實(shí)哪有人會(huì )心甘情愿地遠離自己喜歡的人啊，無(wú)非是嘴上不承認，但心里一直擔心，怕努力過(guò)后，也得不到回應，或者付出過(guò)后，換來(lái)的是失望而已?！?/br>
這句話(huà)擊中徐藝的內心，她的瞳孔顫動(dòng)了一下，低下頭來(lái)。

“被喜歡的人討厭，是一件比喜歡卻得不到，更要糟糕的事情?！?/br>
“于是不再主動(dòng)聊天、不再分享心情、甚至控制自己不去想他，然后嘴硬地說(shuō)，‘你看，其實(shí)我也沒(méi)有多喜歡你’”

聽(tīng)著(zhù)元嘉的話(huà)，徐藝心中五味參雜。

元老師是真正能理解她內心感受的，這種被人理解的感覺(jué)，滋味真的是難以形容，好像是鏡子里的自己突然會(huì )說(shuō)話(huà)了一樣。

越是喜歡一個(gè)人，就越是控制不住自己遠離，這種巨大的矛盾實(shí)在是一種煎熬。

這和社交恐懼癥有很大的相似之處，他們總是認為‘我不夠好，沒(méi)有人會(huì )喜歡真實(shí)的我’

任何告訴他們‘如何去愛(ài)別人’的建議，對他們來(lái)說(shuō)，都是空話(huà)。

就像是一個(gè)從沒(méi)吃過(guò)糖，從來(lái)不知道‘甜’是什么味道的人，他哪怕在書(shū)上看到再多關(guān)于‘甜’的描繪，他也想象不出來(lái)‘甜’到底是一種怎么樣的滋味。

因為他們從來(lái)沒(méi)被人好好地愛(ài)過(guò)，自然也不知道該如何去好好地愛(ài)別人。

元嘉的心理咨詢(xún)有個(gè)非常重要的目的，甚至凌駕于所有治療手段之上的理念，那就是：給來(lái)訪(fǎng)者一種‘被好好對待的’真實(shí)體驗，或者說(shuō)讓他們感受到‘被愛(ài)’‘被理解’‘被認同’

社交關(guān)系上最好的治療手段，就是社交關(guān)系的修復，通過(guò)一段真實(shí)的關(guān)系，比如咨詢(xún)關(guān)系，來(lái)進(jìn)行來(lái)訪(fǎng)者的認知修復。

以點(diǎn)帶面，從咨詢(xún)關(guān)系里，給徐藝一種‘被愛(ài)’‘被理解’‘被認同’的體驗，這種修復不只是作用在她對社交關(guān)系的認知層面，同時(shí)切實(shí)地作用到了情感層面，刷新她對世界的認識。

比如她曾認為沒(méi)有人會(huì )‘愛(ài)我’‘理解我’‘認同我’，但是元嘉的溫暖和包容，給了她對于世界全新的認識。

也只有這種真實(shí)的全新體驗，才能真正地改變徐藝的行為和內心感覺(jué)。

就像她說(shuō)的那樣，她知道自己的問(wèn)題，但是卻怎么都改變不了，這是因為她從沒(méi)有體驗過(guò)這樣真實(shí)的‘被愛(ài)’‘被理解’‘被認同’，像是她從文字里知道世界很美麗，但她從未親眼看過(guò)，哪怕知道很美麗，也無(wú)法感受到那種美麗究竟是什么樣的感覺(jué)。

這就是心理咨詢(xún)帶來(lái)的作用，元嘉的理解和愛(ài)，像是照進(jìn)黑夜里的一束光，讓她終于相信，光確實(shí)是存在的，無(wú)疑信心大增。

接下來(lái)的時(shí)間，元嘉著(zhù)重幫徐藝分析了她這種心理狀態(tài)產(chǎn)生的原因。

這是一種自我探索和自我認知的過(guò)程，徐藝自己也有在做自我分析，但有元嘉的幫助，顯然更加客觀(guān)和全面。

“靠近自己喜歡的人或者事物，是一種天性，就像家里的狗狗喜歡親近你一樣，從出生開(kāi)始，我們還是嬰兒的時(shí)候，就會(huì )想要靠近母親，離開(kāi)了母親的懷抱，就會(huì )哇哇大哭?！?/br>
“但在成長(cháng)的過(guò)程中，父母沒(méi)有對你的需要做出反應，甚至表現出不耐煩、不喜歡、大聲呵斥你別哭、甚至動(dòng)手打罵，那么你的原始‘愛(ài)’的獲取就得不到充分滿(mǎn)足，隨著(zhù)自我意識的成長(cháng)，你會(huì )自己去解讀這種‘不喜歡’或‘不在乎’”

“于是在你心里形成了一種不好的自我認知：我是不夠好的，我不值得被愛(ài)?！?/br>
“逐漸地，你就開(kāi)始隔離和壓抑自己的情緒，因為這種‘渴望愛(ài)’的情緒一旦被勾起，會(huì )引起你不好的回憶，潛意識里就會(huì )覺(jué)得不安和恐懼?！?/br>
“你知道狐貍為什么吃不到葡萄，就說(shuō)葡萄酸嗎?！?/br>
“其實(shí)這就是