之前在樓下的時(shí)候，江詩(shī)韻就一直在猶豫要不要進(jìn)來(lái)，她的猶豫是因為，假如這一次再被拒絕的話(huà)，她可能真的就堅持不下去了。

她見(jiàn)過(guò)不少的心理咨詢(xún)師，那些陪她聊天的人，根本無(wú)法觸及到她的情緒，說(shuō)著(zhù)書(shū)上背下來(lái)的話(huà)，或者用最嚴厲的詞語(yǔ)，斥責她脆弱、多慮、懶惰，希望能用這些話(huà)來(lái)打醒她、激勵她。

敏感的她，明明白白地從對方的眼神里看到了不耐煩，動(dòng)作和表情拒人千里之外，哪怕他們口中說(shuō)著(zhù)‘我理解你’。

……

剛剛跟元嘉的聊天過(guò)程中，她體會(huì )到了前所未有的暢快感，以至于到最后，連自己說(shuō)了什么都記不清了。

她只記得，自己一直在說(shuō)，不停地說(shuō)，元嘉就安安靜靜地聽(tīng)著(zhù)，但她能夠從他的表情和眼神中，讀出來(lái)他情緒里的那種共鳴。

他沒(méi)有說(shuō)話(huà)，但他的動(dòng)作和表情就是世界上最完美的語(yǔ)言，江詩(shī)韻能接收到他給與的回應。

這是她第一次跟人說(shuō)起這些事的時(shí)候，能從對方的神情里，讀出來(lái)一種叫做‘感同身受’的東西。

元嘉能真正地理解她的痛苦和悲傷，哪怕他一句話(huà)都沒(méi)說(shuō)，但江詩(shī)韻就像打開(kāi)了心門(mén)一樣，把這些年壓在心里的話(huà)簍子全都抖了出來(lái)。

有時(shí)候連江詩(shī)韻都覺(jué)得自己說(shuō)的太多了，覺(jué)得元嘉可能會(huì )認為她煩，要打斷她的話(huà)了，但是都沒(méi)有。

他就這樣靜靜地聽(tīng)著(zhù)，像是她的影子一樣，經(jīng)歷著(zhù)她的經(jīng)歷，感受著(zhù)她的感受。

茶水已經(jīng)涼了，恍惚間，她聽(tīng)到了他的話(huà)。

“我感覺(jué)屋子里充滿(mǎn)了揮之不去的悲傷……”

就這么一句簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的話(huà)。

“揮之不去的悲傷”

這七個(gè)字在一瞬間擊中江詩(shī)韻的心臟，她的眼淚一下子全下來(lái)了。

跟剛進(jìn)屋時(shí)，那個(gè)看起來(lái)那么樂(lè )觀(guān)、那么健談、那么外向的她截然相反。

她再也控制不住情緒，匍匐在桌子上，失聲痛哭。

“謝…謝…元老師…謝謝你理解我…謝謝……”

她全身搐動(dòng)，那一聲聲壓抑到極致、終于得以釋放的哭聲，仿佛是從她靈魂深處艱難地一絲絲抽出來(lái)的悲傷。

江詩(shī)韻在元嘉面前整整哭了半個(gè)小時(shí)。

她終于被人看見(jiàn)了……

終于有人知道她不是脆弱、不是多慮……

終于有人能透過(guò)她看似樂(lè )觀(guān)、積極的玻璃罩子，伸手觸及她的心臟，切切實(shí)實(shí)地感受到了她的悲傷……

……

一直以來(lái)，江詩(shī)韻都很清楚自己要的是什么。

她渴望被愛(ài)，渴望被人接納，渴望被人承認，她想像個(gè)正常人一樣活著(zhù)。

“我知道你有多難過(guò)，你已經(jīng)做得很好、很好了?！?/br>
這種被人理解的基礎上，發(fā)出來(lái)的安慰，江詩(shī)韻感受到了，她不知道該怎么形容自己的心情。

就是‘爽翻了’的那種感覺(jué)，就是壓抑到極致，突然一下子卸下千斤重擔的那種感覺(jué)。

四個(gè)愿望在一瞬間完成了三個(gè)，除了爽翻了，她真的找不到別的形容詞來(lái)描繪心情了。

抑郁癥不是抑郁情緒，她不需要語(yǔ)言上的雞湯，也不需要別人來(lái)告訴她怎么做，她需要的只是承認和理解。

就像她當時(shí)在醫院里拿到那張重度抑郁的診斷書(shū)時(shí)，她其實(shí)是很開(kāi)心的，覺(jué)得自己的痛苦得到了證明，她不是心情不好，她也不是矯情，更不是糟糕的人，她是一個(gè)好的人，只是得了病而已。

……

“元老師對不起，我出丑了……”

江詩(shī)韻接過(guò)元嘉遞過(guò)來(lái)的紙巾，擦了擦眼淚，忍不住撲哧一聲笑出來(lái)，她真的很開(kāi)心，也無(wú)比慶幸能遇到一個(gè)理解她的人。

就像是兩個(gè)情緒相通的人一樣，對方根本不用說(shuō)什么，她就能感覺(jué)到自在和舒服。

心理治療最重要的過(guò)程，便是信任的建立。

你最信任的人，其實(shí)就是最適合你的心理咨詢(xún)師。

對于普通訪(fǎng)客來(lái)說(shuō)，找合適自己的心理咨詢(xún)師，首先要在意的，不是對方的各種證件或者資質(zhì)，而是一種‘感覺(jué)’

第一個(gè)是，他能夠讓你感覺(jué)很容易、很輕松地明白他的意思，他也能很輕松，很容易地理解你的感受，溝通順暢不費勁。

第二個(gè)是，你會(huì )感覺(jué)到有興趣、有熱情跟他聊下去，愿意約下一次的會(huì )談。

第三個(gè)是，會(huì )談完之后，你可能說(shuō)不出今天聊了什么，但你會(huì )明顯感覺(jué)到自己受到了某種啟發(fā)，對事物的理解更廣闊了、更細致了、更豐富了，對生活也更有信心了。

滿(mǎn)足這三點(diǎn)的心理咨詢(xún)師，才是最適合你的咨詢(xún)師。

對于很多心理疾病患者來(lái)說(shuō)，他們的要求更簡(jiǎn)單，他們不在乎你說(shuō)了什么，他們只在乎你是否能懂他、能理解他，因為對于他自己的心理疾病該怎么做，他知道的或許比心理咨詢(xún)師更多。

很多訪(fǎng)客就是抱著(zhù)這種期望，一個(gè)接一個(gè)地找咨詢(xún)師，其實(shí)他們只是想找一個(gè)懂自己的人而已。

當然了，大部分時(shí)候，元嘉遇到的訪(fǎng)客都稱(chēng)不上有心理疾病，只是有心理問(wèn)題，陷入某種困惑當中而已，這時(shí)候就需要他去引導了。

抑郁癥是非常棘手的心理疾病，對于嚴重者來(lái)說(shuō)，單純的心理開(kāi)導幾乎是不起作用的。

比如正常人午后在院子乘涼，他可以感受到很豐富的情緒，放松、自然、開(kāi)心等等，但對抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，唯一的感覺(jué)就是抑郁痛苦，溢滿(mǎn)整個(gè)空間。

最有效的辦法就是吃藥，壓制生理層面的精神缺陷，再配合心理治療，解決因為‘抑郁癥’而產(chǎn)生的‘抑郁情緒’

……

聽(tīng)著(zhù)江詩(shī)韻的話(huà)，元嘉笑了笑，柔聲道：“沒(méi)事，哭出來(lái)就好了，多久沒(méi)在別人面前哭了？”

“唔……七八年了吧，最后一次哭，是因為在餐廳端盤(pán)子時(shí)，把菜湯濺到客人身上了，被罵哭了，特丟人?！?/br>
江詩(shī)韻說(shuō)著(zhù)往事，她離家后就自己工作賺錢(qián)了，那時(shí)候年紀不夠，只能去小飯館端盤(pán)子，街邊賣(mài)過(guò)早餐，當過(guò)洗頭妹，擺過(guò)地攤，一路磕磕絆絆地走來(lái)，現在是公司的銷(xiāo)售部經(jīng)理，大家都夸她辦事能力強，跟她年紀差不多大的大學(xué)畢業(yè)生拍馬都趕不上她，算是公司的頂梁柱了。