一種非常正常且常見(jiàn)的情感成分。

但，抑郁和抑郁癥一字之差，卻有本質(zhì)區別。

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第八十二章抑郁和抑郁癥

關(guān)于抑郁癥的科普太多了，仿佛人均抑郁癥一樣，有些人錯把一時(shí)的抑郁情緒和抑郁癥畫(huà)上了等號。

“抑郁情緒是什么，它是一種非常常見(jiàn)的情緒，誰(shuí)都有過(guò)，伴隨著(zhù)傷害或者挫折，讓你感覺(jué)悲傷、消沉、痛苦、失望、被拋棄……”

“但抑郁情緒來(lái)的快，去得也快，它會(huì )時(shí)常來(lái)sao擾你，但也會(huì )因為你的積極情緒，煙消云散?！?/br>
“比如跟朋友擼個(gè)串、讀到一本好書(shū)、看到一則笑話(huà)、夢(mèng)寐以求的一場(chǎng)告白等等，都會(huì )大程度地減弱這種情緒，也就是別人常說(shuō)的‘想太多’，這種不屬于抑郁癥，只是一時(shí)的心理困擾?！?/br>
“就像女孩子每個(gè)月都會(huì )有那么幾天一樣，是正常的心理現象?！?/br>
“倘若你的抑郁情緒持續超過(guò)兩周時(shí)間，并且有加重的情況，那么便需要考慮一下是否有可能患上了抑郁癥了?！?/br>
元嘉繼續道：“抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，嚴重者可出現幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀，它并非像‘抑郁’那樣是正常的情緒反應，抑郁癥是一種疾病，患者本身是沒(méi)法控制自己的情緒的?！?/br>
“引發(fā)抑郁癥的誘因有很多，遺傳、基因、環(huán)境、神經(jīng)遞質(zhì)變化、性格特質(zhì)等等，他們悲觀(guān)厭世，伴有自殘或者自殺行為，抑郁癥患者不怕死，他們跟正常人怕死一樣怕活著(zhù)，覺(jué)得死亡才是唯一的解脫?！?/br>
“‘振作點(diǎn)，你根本沒(méi)病’‘想開(kāi)點(diǎn)，沒(méi)什么大不了的’‘你只是心情不好’‘想想你的父母’‘你還年輕’‘這么大人了，別矯情了’這些話(huà)對他們來(lái)說(shuō)根本沒(méi)有任何幫助，這不是單純靠自己的意志力能戰勝的疾病?！?/br>
“因為抑郁癥的存在，他們感受不到任何的快樂(lè )，滿(mǎn)腦子就一個(gè)念頭，自殺?！?/br>
“有人可能會(huì )說(shuō)了，‘那怎么還不去死呢，就是矯情’，知道嗎，不是他們不想死，而是因為各種原因，比如害怕父母傷心、無(wú)人照料家庭等等，想死，卻不又敢死，成為了內心巨大的矛盾和痛苦?！?/br>
聽(tīng)了元嘉說(shuō)完，直播間里的觀(guān)眾也能簡(jiǎn)單地區分抑郁和抑郁癥的區別了，這些年里看過(guò)不少因為抑郁癥離世的新聞或者案例，大家都知道這個(gè)病癥可怕，卻不清楚它為什么可怕。

對于心理咨詢(xún)師來(lái)說(shuō)，處理抑郁情緒相關(guān)的心理問(wèn)題不難，但要處理抑郁癥，則是一件相當棘手的事情。

除了要進(jìn)行心理治療之外，病人們還得服用相關(guān)的精神類(lèi)藥物，而且往往沒(méi)有辦法根治，復發(fā)率相當高。

【元老師，那該怎么辦？】

看著(zhù)彈幕里的詢(xún)問(wèn)，元嘉搖了搖頭說(shuō)道：“如果你是抑郁情緒的話(huà)，那么這是一個(gè)老生常談的話(huà)題了，隨手一搜你就能得到無(wú)數的答案?！?/br>
“對付抑郁情緒無(wú)非就是盡快走出當前的困境，吃飯睡覺(jué)打游戲都可以，不要熬夜每天早起，堅持鍛煉多曬太陽(yáng)，減少你腦子里的‘想太多’，把精力放到行動(dòng)上，把注意力轉移到你每天做的事情上，任何小事都可以，先動(dòng)起來(lái)，當你不感覺(jué)壓力的時(shí)候，你的抑郁情緒自然而然地就會(huì )減輕?！?/br>
“如果你問(wèn)得是抑郁癥怎么辦的話(huà)，那么我光靠嘴巴是無(wú)論如何都幫助不到你的，這是精神心理疾病，不是心理問(wèn)題，就像我剛剛說(shuō)的那樣，這種情緒不是你自己能控制的，無(wú)論我說(shuō)再多，能改變你念頭的，無(wú)非是今天自殺還是明天試試再自殺而已?！?/br>
“你必須要尋求專(zhuān)業(yè)的幫助了，當前對于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，藥物治療是最主要的治療措施，可以先去醫院精神科開(kāi)相關(guān)的藥穩定情緒，配合專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)治療?！?/br>
“如果有觀(guān)眾是抑郁癥患者，目前也接受著(zhù)藥物治療，如果想試試催眠治療的話(huà)，不妨聯(lián)系我?！?/br>
催眠治療對于抑郁癥來(lái)說(shuō)，是一種非常有效的手段，但大部分心理醫生都不具備催眠的能力，費用也相當高昂。

催眠是元嘉在進(jìn)行心理治療過(guò)程中的手術(shù)刀，上次利用催眠治療王雅琳的創(chuàng )傷應激障礙便是很好的例子。

包括像許南梔的社交恐懼癥、廣場(chǎng)恐懼癥一樣，也都是屬于精神心理疾病，主要的治療方法有三種。

第一種是心理治療，元嘉跟梔子的日常溝通中，便可以看做是對她的支持性心理治療以及認知行為治療，潛移默化地給了她極大的信心，并悄悄地改變著(zhù)她對世界的認知。

第二種是物理治療，包括藥物治療以及電抽搐治療和經(jīng)顱磁刺激治療等。

第三種也是最關(guān)鍵的，去除誘因或者對因治療。誘因在精神疾病中就相當于癌細胞一樣的存在，是負面心錨的一種，它可能是小時(shí)候發(fā)生的某件痛苦的事情或經(jīng)歷，誘因不除，那么心理疾病就會(huì )反反復復地發(fā)作。

元嘉給王雅琳進(jìn)行催眠治療的過(guò)程中，便是采用了第一種和第三種療法，最關(guān)鍵的是第三種，利用催眠，把誘因去除，讓她跟離世的母親見(jiàn)了面，說(shuō)出了自己沒(méi)說(shuō)出的話(huà)，進(jìn)行了一場(chǎng)完整的告別，同時(shí)植入積極的心錨。

相當于做了一場(chǎng)心理手術(shù)。

【元老師會(huì )催眠術(shù)！】

【牛逼】x999

【難怪我愛(ài)上了元老師，原來(lái)被催眠了】

催眠在大眾看來(lái)，還是覺(jué)得非常不可思議的，甚至在電影中，也不乏出現催眠的cao作。

比如主角彈個(gè)響指，對方就被催眠了，然后被主角為所欲為。

這怎么可能嘛！

任何違背對方意志的催眠都是不可能成功的，強行下達指令只會(huì )讓對方清醒過(guò)來(lái)。

對于催眠，普通人最大的誤區便是，被催眠者完全受控于人，讓干嘛就干嘛，其實(shí)不是這樣的。

催眠是與潛意識溝通的過(guò)程，它只能放大或者縮小一個(gè)人潛意識里的既存信念，而沒(méi)有辦法植入一個(gè)原本就不存在的信念。

比如你是一個(gè)網(wǎng)癮少年，你想改變自己，卻始終放不下電腦，那么催眠的時(shí)候，催眠師無(wú)法直接植入‘不玩電腦’這個(gè)信念，但可以幫你放大‘干點(diǎn)別的什么’這個(gè)信念。

無(wú)法植入念頭，就放大其他的念頭，來(lái)達到同樣的效果。

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